Stres je sveprisutan u današnjem ubrzanom načinu života, a njegov utjecaj na naše tjelesno i mentalno zdravlje sve je više prepoznat. No, jeste li znali da stres može utjecati i na zdravlje vaših zuba i desni? Stručnjaci upozoravaju na važnost prepoznavanja simptoma i poduzimanja koraka kako bi se smanjio stres i zaštitilo oralno zdravlje.
Stres kao uzrok brojnih zdravstvenih tegoba
Stres može dovesti do razvoja bolesti desni ili karijesa, a jedan od načina na koji to čini je kroz smanjenje proizvodnje sline. Slina je važna za očuvanje zdravlja zuba jer pomaže u neutralizaciji kiselina i uklanjanju bakterija. Također, stres može dovesti do drugi poteškoća i problema sa zubima, kao što su bruksizam (škrgutanje zubima) ili temporomandibularni poremećaj (TMD), a koji mogu uzrokovati bol i oštećenje zuba. Visoka razina stresa može negativno utjecati na oralnu higijenu i navike čišćenja zuba. Naime, osobe koje su pod velikim stresom često zanemaruju redovito četkanje i čišćenje zuba, što može dovesti do nakupljanja plaka i razvoja oralnih zdravstvenih problema.
Simptomi stresa i utjecaja na zube
Simptomi koji upućuju na to da stres negativno utječe na zdravlje zuba uključuju bol u čeljusti, osjetljivost zuba, krvarenje desni, loš zadah i promjene u okusu. Ako primijetite neke od ovih simptoma, važno je posjetiti stomatologa kako biste utvrdili uzrok i započeli liječenje.
Kako se zaštititi?
Kako bismo zaštitili zdravlje naših zuba i desni, važno je smanjiti stres u svakodnevnom životu. Neki od načina kako to možemo učiniti uključuju vježbanje, meditaciju, duboko disanje, provođenje vremena u prirodi i razgovor s prijateljima ili stručnjacima o problemima koji nas muče. Strategije za suočavanje sa stresom kako bi se spriječili oralni zdravstveni problemi uključuju redovito četkanje zuba najmanje dva puta dnevno, upotrebu zubnog konca, održavanje uravnotežene prehrane i redovite posjete stomatologu.
Ne zaboravite na posjete stomatologu
Redoviti posjeti stomatologu mogu pomoći u očuvanju zdravlja zuba kod osoba koje su pod stresom, jer stomatolog može prepoznati rane znakove problema i pružiti odgovarajuće liječenje. Također, stomatolog može savjetovati o najboljim tehnikama čišćenja zuba i preporučiti proizvode koji mogu pomoći u očuvanju oralnog zdravlja. U svakodnevnom životu, važno je pronaći načine kako se nositi sa stresom i održavati zdrave navike koje će zaštititi zdravlje naših zuba i desni. To uključuje redovitu oralnu higijenu, uravnoteženu prehranu, redovite posjete stomatologu i pronalaženje načina kako se opustiti i smanjiti stres.
5 načina na koje stres utječe na vaše zube (i 5 stvari koje možete učiniti u vezi s tim)
Čini se da svako desetljeće ima svoje zdravstvene tegobe, od alkohola preko masti do šećera, ali onaj koji je bezvremenski je stres.
1. Stres može uzrokovati škrgutanje zubima (bruksizam) – Naučite tehnike opuštanja kako biste smanjili napetost u čeljusti.
2. Stres može dovesti do smanjenja proizvodnje sline – Pijte dovoljno vode i koristite proizvode za poticanje proizvodnje sline.
3. Stres može utjecati na oralnu higijenu – Održavajte redovitu rutinu čišćenja zuba i posjetite stomatologa.
4. Stres može uzrokovati bol u čeljusti i temporomandibularni poremećaj (TMD) – Potražite stručnu pomoć i naučite vježbe za opuštanje čeljusti.
5. Stres može dovesti do lošeg zadaha i promjena u okusu – Održavajte dobru oralnu higijenu i koristite proizvode za osvježavanje daha.
